Blog
Ashwagandha jest adaptogenem, który dobroczynnie wpływa na organizm. Zalet stosowania suplementów na bazie wyciągu z żeń szenia indyjskiego jest wiele. Czym się kierować podczas wyboru preparatu z ashwagandhą? Czym jest ashwagandha i jak…
Główną zaletą aminokwasów EAA jest rola budulcowa. Ich suplementacja przynosi wiele korzyści dla osób, które regularnie trenują oraz dbają o swoją sylwetkę. Co warto wiedzieć o EAA i jak stosować odżywki zawierające te aminokwasy? Rodzaje…
Dużo się ruszasz, jesteś bardzo aktywny i ciągle rozpiera Cię energia, więc z radością ruszasz jeszcze na wieczorny trening. Sport to zdrowie i powinniśmy wprowadzać aktywność fizyczną w nasz codzienny grafik, jednak nie należy zapominać,…
Olej MCT – zdrowe tłuszcze w zasięgu ręki
Tłuszcze stoją w jednym rzędzie obok białka i węglowodanów, jako składnik odżywczy potrzebny organizmowi do funkcjonowania. Nie można wymazać tłuszczów z diety i nie powinniśmy ich unikać. Z drugiej strony, dużo słyszy się o ograniczaniu…
Izolat – doskonała receptura białka
Chyba śmiało możemy powiedzieć, że najpopularniejszym białkiem na rynku jest koncentrat serwatki. Jest bardzo atrakcyjny cenowo i świetnie sprawdza się jako źródło protein. Ma jednak kilka wad, które dla pewnych sportowców mogą być nie do…
Trenujesz i dajesz z siebie wszystko. Zmieniłeś tryb życia, jesteś na odpowiedniej diecie i czekasz na efekty swojej pracy. Dużo ćwiczysz, więc zarys Twoich mięśni powinien już stać się ostrzejszy, bardziej wyrazisty i wyraźnie widoczny.…