Cooking spray – smażenie w wersji fit
Tak już niestety funkcjonujemy, że najbardziej pragniemy tego, co nie do końca jest dla nas odpowiednie. Z drugiej strony, jeśli zapytamy kogokolwiek, czy chciałby dbać o swoje zdrowie, raczej odpowie nam, że oczywiście, zdrowie jest…
14 listopada 2020
Węglowodany – profesjonalna regeneracja po treningu
Trenowałeś bardzo ciężko, nic dziwnego, że po ćwiczeniach czujesz się zmęczony. Wykorzystałeś dużo energii do ćwiczeń i przydałoby się coś zjeść, by ją uzupełnić. Dokładnie tak samo czują się Twoje mięśnie, z których wyciskałeś siódme…
25 października 2020
Planujesz poprawić nieco wygląd swojej sylwetki? Chciałbyś popracować nad mięśniami i szukasz odpowiedniej odżywki, która pomoże Ci wyszlifować Twoje bicepsy? Nie musisz szukać daleko, rozwiązanie jest dosyć proste. Najwyższa pora…
5 września 2020
Dookoła tematu suplementacji krąży wiele mitów i opowieści. Czasami trudno jest stwierdzić, które z nich są prawdziwe i wartościowe. Przeczytaj nasz artykuł na temat suplementacji kreatyny przez kobiety i dowiedz się, dlaczego kobiety…
7 sierpnia 2020
Fundamenty treningu – 4 podstawowe ćwiczenia
Zastanawiasz się jaki element swojego treningu możesz zmienić lub zastąpić, a może chcesz dodać coś nowego? Zajrzyj do naszego artykułu na temat podstaw treningu. Zawiera zbiór informacji na temat 4 fundamentalnych ćwiczeń: przysiadów,…
21 lipca 2020
BCAA – Fakty i mity o aminokwasach
Wiele opowieści i historii pojawiło się dookoła BCAA. Jeśli jesteś ciekaw, które z nich są prawdziwe, a które można włożyć między bajki, przeczytaj artykuł o faktach i mitach związanych z aminokwasami rozgałęzionymi i poszerz swoje…
15 maja 2020